Partindo do princípio de que corpo e mente são indissociáveis e afetam-se mutuamente de modo constante, o trabalho corporal ganha especial importância na medida em que proporciona um diálogo fluido e saudável entre mente, corpo e emoção.

O que sentimos influencia o que pensamos e vice-versa. A liberação de tensões corporais, obtida através da harmonização do tônus muscular, promove desbloqueios emocionais, gerando um organismo mais relaxado e menos propenso à irritação, insônia, cansaço e stress. E esse estado de equilíbrio geral favorece enormemente a atuação do sistema imunológico.

Não são todas as pessoas que apreciam o trabalho corporal sutil, especialmente pela delicadeza dos toques, podendo mesmo sentir algum desconforto durante o trabalho. Mas os ganhos, para aqueles que se submetem a essas técnicas, podem ser sentidos imediatamente: Obtém-se a redução de tensões musculares, sensação de relaxamento geral, diminuição da ansiedade, maior flexibilidade articular, alívio de dores de cabeça e enxaquecas, redução do nível de estresse e fadiga, além de aumento na capacidade respiratória.

O trabalho corporal, se realizado por profissional de saúde devidamente qualificado e experiente, não oferece efeitos colaterais e atua tanto de forma terapêutica quanto preventiva. São muitas as técnicas corporais existentes e sua escolha é feita em função das necessidades e características do paciente. A idéia é promover a integração psicofísica da pessoa, que consiste em torná-la consciente do próprio corpo, aprendendo a entender os diversos estímulos físicos e emocionais presentes em sua forma natural de ser. Têm efeito reestruturador porque atuam sobre a totalidade do organismo.

Algumas técnicas corporais são coadjuvantes especialmente eficientes do processo psicoterapêutico. Dentre elas, destacam-se.

CALATONIA

A Calatonia é uma técnica de relaxamento criada por Pethö Sándor, médico húngaro, que a utilizava em pacientes feridos durante a segunda guerra mundial, para substituir a escassez de recursos terapêuticos naquela situação. Consiste em aplicar toques suaves em alguns pontos do corpo do cliente. A primeira seqüência de toques foi concebida para ser aplicada nos pés e, posteriormente, a outras áreas do corpo. A estimulação, feita suavemente sobre a pele, propaga-se naturalmente através das conexões neurológicas existentes no organismo, atingindo o sistema nervoso no seu todo.

TOQUES SUTIS

Os Toques Sutis são a ampliação – técnica desenvolvida posteriormente pelo dr. Pethö Sándor – da Calatonia. Aplicam-se em diversas áreas do corpo, em especial nas articulações, pontos de intensa inervação, fluxo circulatório e de acesso a processos ósseos. As áreas a serem tocadas são escolhidas em função do caso a ser tratado, particularmente do histórico de vida e do estágio do processo terapêutico do paciente.

EUTONIA

Gerda Alexander, nascida na Alemanha, foi acometida de febre reumática seguida de endocardite aos 16 anos de idade. Essa condição levou-a a desenvolver estratégias para realizar movimentos que não sobrecarregassem seu ritmo cardíaco e respiratório. Essa foi a motivação inicial que a levou a conceber a Eutonia, prática que se baseia na relação entre economia de esforço e qualidade de movimento, visando a otimizar o uso do tônus muscular no dia-a-dia. A técnica consiste em observar atentamente as sensações, ampliando a percepção e a consciência corporal, favorecendo o “diálogo” entre o universo interno (sentimentos, sensações, emoções e pensamentos) e o externo (espaço, pessoas, elementos da natureza, objetos, força da gravidade sobre o corpo, sons, etc..).

MÉTODO FELDENKRAIS DE EDUCAÇÃO SOMÁTICA

É a prática criada por Moshe Feldenkrais, pensador e pesquisador israelense, que dedicou-se a estudar a capacidade de aprendizagem do ser humano para aplicá-la de modo a que as pessoas pudessem se beneficiar com uma melhor performance nas atividades físicas, fossem elas as corriqueiras do dia-a-dia (como andar, parar, sentar, levantar, erguer objetos, subir e descer degraus, etc.) quanto em atividades esportivas. Consiste em utilizar as percepções que os movimentos corporais evocam na consciência para transformar esforços mal-direcionados em movimentos mais eficientes e econômicos, aumentando os ganhos provenientes de uma utilização eficiente da força.